子宮肌瘤症狀與飲食禁忌，出現這個五症狀必須提高警覺!
現代精緻化的飲食與不規律的生活作息、壓力，使得女性罹患子宮肌瘤的年齡有年輕化趨勢，不再好發於中年女性。經統計發現，預備進入更年期的女性中，子宮肌瘤是女性常見的婦科疾病之一，因此身為女性更應該好好保養身體，若是出現這些症狀就必須提高警覺！接著讓我們一起來了解子宮肌瘤症狀，以及罹患子宮肌瘤飲食的注意事項。
子宮肌瘤是什麼？
子宮肌瘤是什麼？子宮肌瘤是長在子宮中的肌肉瘤，或稱纖維瘤、平滑肌瘤，是婦科疾病中常見的良性腫瘤，因大多數子宮肌瘤症狀不會很明顯，所以不易察覺。
但子宮肌瘤位於骨盆腔內，會連帶影響泌尿道及消化道的機能，甚至部分患者因此進行子宮肌瘤切除術，而且根據子宮肌瘤生長的位置，也會有不同的症狀，可大致分成漿膜下肌瘤、黏膜下肌瘤與肌層內肌瘤。
- 漿膜下肌瘤：
由於長在子宮外層表面，症狀較不明顯，雖然部分患者不會引發子宮出血，但子宮肌瘤變大可能會壓迫骨盆腔中的泌尿道及消化道，影響排尿及排便，出現便秘和頻尿的狀況。
- 黏膜下肌瘤：
黏膜下肌瘤是指肌瘤長在黏膜層中，由於經血來源是剝落的黏膜，因此長在這層的肌瘤主要會引發痙攣性疼痛及經血異常增加的情形。 - 肌層內肌瘤：
肌瘤長在子宮肌肉層，可能使經血量過多，或經期時間拉長。
子宮肌瘤症狀有哪些？
大多數子宮肌瘤症狀並不明顯，但部分患者會出現不適感，若有出現以下症狀則可能罹患子宮肌瘤，應提高警覺並儘速就醫檢查：
- 陰道異常出血
- 經期血量突然變多
- 經痛
- 慢性骨盆腔疼痛
- 排尿或排便困難
子宮肌瘤飲食這樣吃！
子宮肌瘤的形成與增大的原因有很多種，遺傳、代謝、壓力、飲食、環境…等，但大多數子宮肌瘤症狀並不明顯，想要避免肌瘤形成或增大，可以依據以下的飲食原則：
- 避免吃太多富含荷爾蒙食物：
女性懷孕後子宮肌瘤可能會變大，更年期後則可能會縮小，多數學者認為此現象與雌激素有關，因此罹患子宮肌瘤飲食上應避免過度攝取富含荷爾蒙的食物，例如：不宜吃動物性荷爾蒙、蜂王乳、甲魚、蝦卵、蟹黃等食物。 - 避免高糖、高熱量、高油脂的食物：
高熱量、高油脂的食物食用過多容易使體內荷爾蒙失去平衡，導致肥胖問題的產生，而肥胖者體內雌激素含量較高，發生子宮肌瘤的機率也比標準體重者高，因此應避免高糖、高熱量、高油脂的食物。
- 以高纖、高鈣、低脂、攝取優質蛋白質的飲食為主：
子宮肌瘤飲食應以高纖、高鈣、低脂為主，如：杏仁、核桃、糙米、燕麥、花椰菜、青椒、牛奶…等，並補充優質蛋白質如瘦肉、魚肉，幫助代謝機能穩定，使荷爾蒙正常分泌。
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